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CURSO PRÁCTICO DE MEDITACIÓN EN CASA On-Line

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“CURSO MONOGRÁFICO PRÁCTICO DE TÉCNICAS DE MEDITACIÓN EN CASA» 

Este primer “Curso Práctico de Meditación en casa” se enfoca especialmente en el campo terapéutico, seleccionado técnicas milenarias y eficaces dirigidas a mejorar o eliminar diferentes trastornos de tipo psicosomático como el estrés, la ansiedad, el nerviosismo, los desórdenes o alteraciones del sueño, los estados anímicos deprimentes o los estados de desarmonía o descontrol psicoemocional, que están a la cabeza de las enfermedades y dolencias de la sociedad moderna actual.

Autor: Creado y grabado por el Profesor Santiago Pazhin.

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CURSO MONOGRÁFICO COMPLETO PARA LA PRÁCTICA DE LAS TÉCNICAS MÁS CLÁSICAS DE LA CIENCIA DEL YOGA, EN CASA.

CONTIENE UNA SELECCIÓN DE EJERCICIOS DE MEDITACIÓN DIRIGIDOS

Sipnosis: El curso está basado en la experiencia formativa a distancia del CEYSI, como pioneros en Europa y Latinoamérica desde 1988, y de su director, el profesor de Yoga Santiago Pazhín, de reconocimiento internacional en este y otros muchos campos profesionales. Ahora puedes practicar en la comodidad de tu hogar, o donde desees, una selección de diferentes ejercicios clásicos de meditación yóguica dirigidos, obteniendo muchos de los grandes beneficios terapéuticos y espirituales de estas técnicas milenarias, las cuales dieron origen al surgimiento en los últimos años en Occidente, del nuevo concepto científico-terapéutico del mindfulness.


Este Curso Práctico de Meditación en casa se enfoca especialmente en el campo terapéutico A NIVEL MENTAL Y EMOCIONAL, seleccionado técnicas milenarias y eficaces dirigidas a mejorar o eliminar diferentes trastornos de tipo psicosomático como el estrés, la ansiedad, el nerviosismo, los desórdenes o alteraciones del sueño, los estados anímicos deprimentes o los estados de desarmonía o descontrol psicoemocional, que están a la cabeza de las enfermedades y dolencias de la sociedad moderna actual.

 


Descripción

Hoy en día, la meditación ha sido aceptada y estudiada profundamente por diferentes organismos científicos y aconsejado por un buen número de médicos, psicólogos, psiquiatras y múltiples especialistas de la medicina académica y natural como complemento ante múltiples dolencias y desórdenes producidos por lo que la propia OMS denomina “Enfermedades de la civilización”. Es una ciencia tan antigua como la humanidad, que busca el control y sublimación de la mente, la armonía psicoemocional y psicofísica, el desarrollo equilibrado del cerebro y del sistema nervioso, y entre otras muchas cosas, dentro del campo filosófico, moral o espiritual, el autoconocimiento, el despertar y realización del Ser interior y de la realidad trascendente del ser humano.

Este curso contiene una selección de las técnicas de meditación yóguica más antiguas y clásicas, y de las más practicadas en los centros de Yoga de todo el mundo.  Entre otros muchos beneficios de su práctica diaria, destaca el reducir los niveles elevados del estrés, la ansiedad, el nerviosismo o los estados de descontrol psicoemocional. Aportar calma, tranquilidad y profunda serenidad mental desarrollando nuevos patrones mentales positivos de pensamiento y una gran fuerza mental. Desarrollar la atención y la concentración. Contribuir al desarrollo de una personalidad positiva, optimista y constructiva, además de aportar claridad y lucidez mental ante las adversidades, conflictos y decisiones importantes de la vida.

Desarrollar la intuición, la conexión interior y la expansión o apertura de la conciencia. Ayudar a desconectar de lo cotidiano, trascendiendo las preocupaciones y elevando el estado de la mente. Aportar armonía y estados más elevados de paz interior y descanso profundo que en los niveles del sueño fisiológico. Rejuvenecer y revitalizar todo el organismo, a nivel celular, ralentizando los procesos de envejecimiento…

 


“La meditación es una verdadera fuente de descanso. Un descanso duradero y lleno de dicha que ha de ser experimentado para comprenderse. Con su práctica se llega a la liberación del miedo a la muerte. Quien medita regularmente desarrolla una personalidad magnética y dinámica. Se disfruta de perfecta armonía, felicidad ininterrumpida y paz constante. La meditación es el camino directo a la libertad. Una misteriosa escalera que lleva de la tierra al cielo, de la oscuridad a la luz y de la mortalidad a la inmortalidad”  Suami Vishnu Devananda 1927-1993 (Maestro con quien se graduó en 1984 en Canadá el profesor Santiago Pazhín)

¿Cuánto tiempo debo practicar?

Basta una práctica diaria de unos 15 minutos para comenzar a percibir los efectos positivos que aporta en poco tiempo.

La meditación es la vía directa hacia la sabiduría y trascendencia de la vida

Contenido

 

PRIMERA PARTE. Orientaciones para la práctica y beneficios:

Se aconseja escuchar estos audios antes de pasar a la segunda parte práctica del curso.

Audio 1. Introducción y orientaciones.

Audio 2. Beneficios de la respiración.

Audio 3. la medicina, el Yoga y beneficios de la meditación.

 

SEGUNDA PARTE. Ejercicios de meditación dirigidos:

Audio 4.  Meditación de la respiración diafragmática consciente.

Audio 5.  Meditación en la respiración nasal.

Audio 6. Meditación en el mantra Om.

Audio 7. Meditación de toma de consciencia corporal.

Audio 8. Concentración y meditación en la llama de la vela.

Audio 9. Meditación en la contemplación pasiva de los pensamientos.

Uno de los beneficios de enviarte cada ejercicio por separado a tu correo electrónico, es que, puedes practicarlos de forma individual, sin que te salte a la siguiente pista e interrumpir tu práctica, como acontece cuando todos los ejercicios están grabados en un CD de audio. De este modo, tras seleccionar el ejercicio que desees practicar cada día, sencillamente seguirás practicando por tu cuenta en silencio y sin interrupciones el tiempo que desees, ya que lo ideal es unos 15 minutos diarios

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN