RETIRO VACACIONAL. Relajación, armonía emocional y paz interior
¿Quién puede asistir?
¿Quién puede asistir?
Toda aquella persona que busque mejorar su salud y bienestar psicofísico y emocional, y disfrutar de unas minivaciones saludables, practicando y aprendiendo las «terapias naturales«de mayores resultados contra las nefastas consecuencias del enemigo invisible y mortal del ESTRÉS como la ansiedad, depresión, neerviosismo, insomnio… sin necesidad alguna de conocer o haber practicado las diferentes técnicas que se incluyen en el Retiro.
Finalidad
A nivel personal:
*Contribuir al mejoramiento de tu salud y bienestar holístico: físico, mental, psicológico y emocional.
*Practicar y aprender técnicas y terapias sencillas y de comprobados resultados favorables desde el primer día, que podrás practicar por tu propia cuenta.
*Conocer las causas de los trastornos psicosomáticos y emocionales más extendidos en la sociedad moderna, como son: el estrés, la ansiedad, la hipertensión, el nerviosismo, los trastornos del sueño, nerviosismo, etc. y como gestionarlos por medios holísticos o naturales.
* Y todo ello disfrutando de los servicios del hotel, su piscina y los alredores naturales pudiendo disfrutar igualmente de las playas y senderismos cercanos al hotel.
Contenido del curso
CONTENIDO Y APARTADOS DEL CURSO:
1.- LA CIENCIA DEL YOGA
*Hatha-Yoga. Ejercicios de concentración, meditación y pranayama.
*Raya-Yoga. Estudio de las leyes mentales y del pensamiento. Pratyahara y cesión de los sentidos. Gestión emocional.
*Yoga energético. Armonización de los chakras, el aura y el cuerpo vital o de la saluid.
2.- DESARROLLO PERSONAL Y CRECIMIENTO INTERIOR
*Estudio del cerebro y reducción del estrés, la ansiedad y el miedo. Mecanismos y funciones de los hemisferios cerebrales y las ondas mentales: beta, alfa, zheta, delta y gamma. Relación, cerebro, mente, pensamiento y emociones. Mente consciente y subconsciente. El sistema nervioso simpático y parasimpático. Los 3 cerebros. Mecanismos de supervivencia y adaptación. Relación del miedo, la ira y la amígdala cerebral con el estrés.
3.- *CIENCIAS Y TÉCNICAS DE AUTOCONTROL MENTAL, EMOCIONAL Y ANTIESTRÉS
Principios básicos de Sugestología, Hipnología, Visualización creativa e imaginación guiada.Técnicas de inducción y profundización. Técnicas de programación del subconsciente para alcanzar los cambios y metas deseados. pautas de resiliencia y actitud mental positiva.
4.- LA CIENCIA DE LA RELAJACIÓN
Beneficios antiestrés, ansiolíticos y refuerzo del sistema inmune. Múltiples técnicas de relajación oriental y occidental: relajación física, profunda, autógena, dinámica, reflexiva, analítica, paz interior, desconexión de lo cotidiano…
5.- EJERCICIOS DE COHERENCIA CARDÍACA Y TÉCNICAS CUERPO-MENTE.
El efecto placebo y nocebo. Terapia cuerpo-mente. Hablando y programando a las células. Técnicas de autoregeneración celular programando el subconsciente. Enseñanzas de científicos de renombre en estos campos: Dr Bernie Siegel, Dr. Deepak Chopra, Dr Bruce Lipton…
6.- GESTIÓN DEL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LOS TRASTORNOS PSICOSOMÁTICOS
*Qué es el estrés, sus consecuencias y cómo gestionarlo. Estrés bueno y malo. El enemigo invisible y mortal, primera causa de muerte en la sociedad moderna, de bajas laborales y del 80% de los trastornos de salud psicofísica y emocional. Qué son los trastornos psicosomáticos. Técnicas holísticas para reducir y gestionar el estrés y la ansiedad.
7.- ORIENTACIONES NATUROPÁTICAS
*Principios hipocráticos y su relación con les dolencias psicosomáticas y emocionales.
Un regalo a las 5 primeras incripciones
Un regalo antiestrés
*Este año a las 10 primeras inscripciones al retiro le ofrecemos la posibilidad de adquirir el curso más vendido en los últimos años, para superar el estrés, la ansiedad, el nerviosismo y el insomnio, creado por el experto internacional, profesor SANTIAGO PAZHÍN en su día para «La Tienda en Casa», cuyo coste de 120€ te quedará únicamente en 40€.
*Contiene 15 audioterapias y técnicas de relajación y programación del subconsciente grabadas en audios de alta calidad, con los que poder seguir trabajando en casa una vez finalizado el retiro. O bien comprarlo para regalar salud a familiares o amistades.
Lugar del curso
Lugar del curso
En un hotel*** en Sanxenxo, Pontevedra, considerada la Marbella de Galicia, ubicado en un lugar privilegiado en pleno corazón de las Rías Bajas. A escasos minutos de las múltiples playas, senderos y villas turísticas como Portonovo, O Grove…. A 3 km del centro de Sanxenxo y de su emblemática playa de Silgar y a 4 km de Portonovo con sus playas y cerca de lugares turísticos como Cambados, Combarro, O Grove, A Toxa… y la playa de A Lanzada la más grande de Galicia.
Todas las habitaciones son exteriores, disponiendo de todas las comodidades y piscina.
Dispondremos de amplia sala reservada y rincones donde desarrollar charlas al aire libre.
Coste y horarios
Coste:
Coste bonificado: Inscribiéndose antes del 16 de agosto: 330€, después de esa fecha:400€, reservando las plazas por orden de recepción, al ser LIMITADAS.
¿Qué incluye?:
Todas las actividades y salidas. Hospedaje y media pensión, dejando 3 horas libres para comer en los restaurantes de la zona o en las villas turísticas cercanas, ya que este año el hotel no dispondrá de servicio de comida.
La reserva se considera cerrada al recibo de un adelanto bancario de 70€, no reembolsable.
Fecha y horarios:
Comienzo: domingo 22 de agosto a las 15.30 finalizando el miércoles 25 a las 15.00
El horario habitual será de 10.00 a 13.00 y de 16.00 a 19.00. El horario puede ser modificado de acuerdo a la marcha del curso, pudiendo llegar a realizarse alguna actividad después de cenar o alguna salida.
22 agosto
domingo. Horario: 15:30 - 17:00
Detalles
- Comienzo:
22 agosto. Horario: 15:30- Fin:
25 agosto. Horario: 17:00- Costo:
330€- Categoría de evento: