ARTICULO 36

“Oriente está de moda”
Atlántico Diario 29/8/04  M.G.R.

¿Qué busca la gente en el Yoga en la sociedad actual?

En los últimos años, muchas personas se han apuntado a clases de yoga, atraídos por la atmósfera mística que lo envuelve, sin embargo muy poca gente sabe o tiene en consideración, esta disciplina como una terapia. EL yoga es una herramienta muy útil para el tratamiento de trastornos psicosomáticos como la depresión, la ansiedad, el estrés o el insomnio. La mente es la base de todo, ya que el raja yoga o yoga mental se complementa con el hatha yoga o yoga físico y se centra en fomentar el autoconocimiento personal o la autoestima para eliminar los pensamientos negativos que provocan una visión pesimista de la vida.

La práctica de esta ciencia milenaria pasa por una serie de fases que van desde las técnicas de respiración, de relajación, de visualización y de meditación hasta las posturas o asanas. Esta última es la  parte más conocida del yoga, sin embargo no es fundamental llegar a realizar complicadas posturas para beneficiarse de las virtudes de esta práctica. Estos ejercicios son, ante todo, terapéuticos y, al contrario de lo que sucede en muchas ocasiones, no deben aplicarse de manera conjunta a un grupo sino que deben adaptarse a la edad, la necesidad o la capacidad de cada persona.

Al margen de los beneficios que sobre la salud (problemas de espalda, cervicales, hernias discales, enfermedades cardiovasculares, etc) tiene el yoga, éste se convierte en una filosofía de vida basada en el pensamiento positivo. Se trata de “reeducar el subconsciente” enseñando a pensar positivamente, cambiar la forma negativa de ver la vida y de verse a uno mismo. Uno de los principios básicos del yoga es que “el hombre es lo que piensa y en lo que piensa se convierte”.

Como psicoterapeuta y director del Centro de yoga CEYSI, ¿cuales son las razones fundamentales que explican el desarrollo de esta práctica en los últimos años?.

A mi entender y básicamente son dos: el apoyo de la medicina al yoga como terapia complementaria y las técnicas de relajación que utiliza (al menos como lo enseñamos en el CEYSI), puesto que el estrés y sus derivados, (insomnio, ansiedad…) se han convertido en una auténtica plaga en la sociedad actual.

 

Indice