ARTICULO 35
Indice"Entrevista a JAIME A. Costas. Director médico del CEYSI"
¿Qué beneficios generales aporta la práctica del Yoga?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “el estado de perfecto equilibrio físico, mental y social del indivíduo”. A tenor de esta definición es evidente que el Yoga, mediante sus mecanismos de búsqueda del equilibrio entre el plano físico y el mental, es una herramienta inmejorable cara a la consecución de este objetivo.
¿Por qué el Yoga es cada vez más recomendado por la medicina académica? ¿Por qué cada vez más médicos de cabecera, psicólogos o psiquiatras recomiendan a sus pacientes la práctica de la relajación o de la meditación?, o la misma pregunta de la siguiente forma:Como médico, ¿Por qué aconsejarías a determinados pacientes la práctica del Yoga, la relajación o la meditación?
Debemos partir del hecho de que el yoga, realizado bajo el control de profesionales cualificados, es una actividad inocua y que, por lo tanto, no va a suponer ningún perjuicio para el practicante. Según esta premisa aquellas personas con trastornos del equilibrio emocional (ansiedad, stress, depresión) se van a ver beneficiadas por la práctica de esta disciplina y sin que el realizarla les suponga la necesidad de consumir medicamentos de ningún tipo, salvo aquellos que su médico le haya prescrito para el tratamiento de su enfermedad y que, en la mayoría de los casos, van a poder ir dejando poco a poco a medida que disciplinen su mente y su cuerpo.
¿Cómo médico, que importancia le concedes a la respiración yóguica en relación con la salud?
El aprender a respirar de forma controlada favorece el ejercer una cierta capacidad de control sobre determinados mecanismos automáticos como nuestro ritmo cardíaco y el grado de oxigenación de nuestra sangre. Cuando esto se logra se evitan determinados cuadros de agitación nerviosa que solo redundan en nuestro perjuicio. Mantener el stress bajo control incluso en situaciones de peligro es un factor que redunda en nuestro favor.
Desde la perspectiva de la edad o de alguna enfermedad o dolencia ¿cualquier persona puede practicar Yoga?
El yoga es una disciplina que puede ser desempeñada por todas las personas sin distinciones. Evidentemente no todos podemos hacer lo mismo pero siempre hay alguna actividad que se adapte a nosotros. Si estamos en buenas manos, y evitamos aquello que nos pueda perjudicar en algo, podremos realizar actividades y ejercicios variados y adaptados a nosotros.
¿Consideras importante que las clases de Yoga sean impartidas por el mismo profesor?
Esto te lo pregunto porque en el CEYSI es el único centro cuyo director estudia terapéuticamente la capacidad de cada alumno, para personalizarle el ejercicio al conocer perfectamente sus posibles dolencias, capacidad y necesidad adaptando el Yoga a cada alumno.
Considero fundamental que el profesor de yoga tenga un contacto lo más cercano posible con el alumno pues el grado del vínculo de confianza que se establezca es el que permitirá la superación de las diversas etapas de perfeccionamiento del alumno.
¿Cómo evaluarías el método de enseñanza impartido por el CEYSI?.
Aquí quiero decir que somos el centro pionero en Yoga Terapéutico en Galicia con más de 22 años de experiencia en el Yoga enfocado hacia la salud y siempre (es nuestro lema) adaptando cualquier ejercicio a la edad, capacidad y necesidad de cada alumno.
El método CEYSI ha demostrado que la personalización del yoga y su adaptación a las posibilidades físicas de cada alumno es lo que permite que pueda universalizarse esta práctica para que todo el mundo, cada uno con su nivel, pueda alcanzar los beneficios que esta disciplina ofrece.
