ARTICULO 14

"Beneficios del Pilates"

Por Lucía Carneiro, Profesora diplomada

• El Pilates promete fortalecer y moldear el cuerpo, alargar y tonificar los músculos y alcanzar la armonía y control entre el cuerpo y la mente.

• Con el Pilates moldearas la figura sin aumentar el volumen de los músculos.

• El Pilates, permite acelerar la recuperación tras una lesión y mejorar las secuelas de trastornos como la osteoporosis y la escoliosis así como diversas patologías o la prevención del envejecimiento.

• Permite sacar el máximo rendimiento al organismo con la máxima precisión y productividad y con el mínimo estrés.

• Mejora la postura y alivia los dolores lumbares, cervicales, musculares y de articulaciones.

• Favorece la agilidad, la coordinación, la destreza, el equilibrio corporal, la flexibilidad.

• Estimula la circulación sanguínea y tonifica los grandes grupos musculares sin olvidarse de los músculos pequeños y profundos, trabajando todo el cuerpo.

• Desarrolla la concentración y atención, reduciendo la ansiedad y el stress.

• Ayuda a la preparación del parto y a recuperar la figura tras este, así como tras tratamientos de adelgazamiento.

• El Pilates no tiene edad, ya que se adapta y personaliza al alumno y su capacidad.

• El Pilates combinado con el Yoga es ideal para los que quieren trabajar física y mentalmente su cuerpo y acabar totalmente relajados.